La meva llista de blogs

dilluns, 16 de juny del 2014

12. Sobre el treball. Combatre estones de rutina a través de l'autoobservació.









La imatge:

Una feina sigui interessant o pesada. Per exemple la construcció d'un edifici.

L'explicació:

Certament en aquesta feina, hi ha diferents tasques,com per exemple,dibuixar un plànol, comprar els materials i contracar el personal adequat per la realització de la tasca, coordinació, planificació i organització del treball i la materialització d'aquest projecte.
Primer ha d'existir la idea, l'emoció de fer una llar on les persones que hi habitin tinguin un bon espai per relaxar-se i conviure, posteriorment cal concretar-la.

En la feina, lògicament cal treballar per pensar quina és la feina que podem encaixar per ocupar un lloc de treball, és a dir que la persona tingui els coneixements, habilitats i motivacions per assumir les responsabilitats pertinents a les característiques de la feina. Certament s'aprèn fent i per tant no cal saber molt per ocupar un lloc de treball però sí una certa base.
El gaudiment a la feina és molt important pel rendiment i la salut laboral. Per altra banda, cal acceptar i comprendre que  hi ha moments de feina dura, pesada, fins i tot rutinària. En aquests moments difícils, cal la iniciativa de la persona per observar allò positiu i diferent de l'experiència de tal manera que la vegi com a nova i sentir-se renovat d'alguna manera. No és fàcil, però val la pena per escapar de la rutina que a vegades és més mental que real, i així no perdre la motivació cercant un element que faci o doti un cert sentit a l'experiència que un viu. 
Amb aixó no vull dir, que no sigui millor que en determinats moments és millor canviar de feina quan aquesta deixa de ressonar la nostra ànima. Ara bé, cal estar atent i protegir-se de sentiments negatius mancats d'esperança.Quan més calmat, positiu un se sent, més capacitat de discerniment un tindrà per fer els passos que pertoquin per millorar el seu estat actual sigui en la mateixa feina o bé en l'elecció d'una altra.

També és important ser conscient que en la feina no és tant important el resultat com el procés. Està molt bé veure la construcció i els habitatges acabats, ara bé no menys emocionant és veure com el projecte amb la col·laboració d'un equip de treball es va materialitzant i es van assolint diferentes fites.

Sigues conscient que és més important centrar-se en les qualitats que un pot desplegar que en els talents. Per exemple, un dependent o dependenta pot percebre la seva feina  una mica avorrida o rutinària perquè hi ha moltes coses que es repeteixen durant el dia. Ara bé, cada dia és diferent, hi ha persones noves que entren a la botiga, i també fins i tot la seva actitud pot ser diferent, més amable, creativa, proactiva. En definitiva, també cadascú té un cert poder per fer que la seva experiència sigui més gaudible en un moment de certa apatia mental si se sap centrar o prestar atenció en oferir un bon servei, i un tracte genuí en el client per aconseguir que se senti bé. 



L'exercici:

Recorda l'actitud a la feina en determinants moments monòtons, avorrits. Hi ha algun element que pots introduir en la teva actitud per mantenir una certa emoció positiva? Lleura aquest element i recolliràs els fruïts.

Observació i salut!

 

dissabte, 12 d’abril del 2014

11. Sobre l'intercanvi. L'equilibri en la feina i en la vida en general. L'alimentació dels diferents cossos.

La imatge:

Una persona amb plena activitat i amb repòs.
Una persona rebent amor i entregant partícules d'amor.
Una persona estudiant i compartint els seus coneixements en els altres.
Una persona escoltant i elaborant música.
Una persona llegint i escrivint.

L'exercici i l'explicació:

1. Pensa en el treball i avalua de manera aproximada la dedicació que prestes en els diferents cossos.
2. Pensa en quines són les teves necessitats.
3. Pensa en els reajustaments que has de fer en la vida professional per rendir millor i estar més bé amb tu mateix.
4. Pensa en els reajustaments que has de fer en la vida no laboral per tal de compensar els dèficits d'alimentació de diferents cossos que comporta la vida laboral.

Exemple:
1. Un administrador comptable.

Conceptes previs:
actitud atenta activa: Processament, manipulació i creació d'idees, dades i eines.
actitud atenta passiva: Recepció de coneixement, idees, dades i eines.


1. cos físic passiu > cos físic actiu
(es tracte d'una feina que implica poca mobilitat corporal)

2. cos mental lògic actiu i passiu > cos mental emocional actiu i passiu
(en principi tot i que un comptable té relacions socials amb entitats bancàries, amb companys de feina, és una feina de processament, ordenació, lògica de dades que implica càlculs i interpretacions i presentació de documents per la presa de decisions de tipus financer i econòmic i per tant d'entrada la persona pren decisions de caràcter més lògic que emocional tot i que ambdós aspectes es puguin relacionar).

3. cos mental actiu i passiu a nivell concret > cos mental actiu i passiu abstracte
(en principi el treballador fa servir fets, detalls, dades, números que idees per fer la seva feina que tot i que ambdós aspectes estan relacionats).

Conclusió:
D'entrada, tenim el següent.

Aquesta persona hauria alimentat els següents cossos:
- Cos físic passiu
- Cos mental actiu i passiu concret
- Cos mental actiu i passiu lògic (potser més actiu que passiu)
Aquesta persona no hauria alimentat massa els següents cossos:
- Cos físic actiu
- Cos mental actiu i passiu abstracte
- Cos mental emocional o sentimental

Per tant, seria recomanable el següent, sigui en el seu lloc de treball en la mesura del possible o bé en la seva vida no laboral:
- Fer exercici físic o fer estiraments per alimentar el cos físic actiu.
- Escriure més interpretacions i consells sobre la situació econòmica i financera de l'empresa, per tal d'exercitar el cos mental abstracte (les idees).
- Procurar relacionar-se més amb els companys de feina, amb persones d'altres entitats per tal d'exercitar el seu cos emocional i habilitats socials.

En el cas, que el treballador es vegi limitat en trobar aquest equilibri en la feina, aleshores, ha de procurar alimentar tals cossos en la seva vida no laboral, sigui fent esport, participant en activitats socials que un li agradi, o bé llegint i escrivint.

Per altra banda, també cal afegir les següents reflexions:

1. Si un utilitza les seves habilitats en la feina, no sentirà la necessitat d'utilitzar-ne d'altres d'entrada.
2. Si un no pot utilitzar els seus punts forts en la feina, patirà de manera que seria desitjable lentament trobar una altra feina més afí i mentrestant, fer activitats en la seva vida no professional que li serveixi per fer ús de les seves habilitats.
3. Cada persona té la seva naturalesa, amb això vull dir que les necessitats per exemple esportives d'una persona varien en cada cas i per tant les reflexions mencionades a sobre, serveixen a nivell genèric.
4. La naturalesa d'una activitat influeix en els cossos en què es veu d'alguna manera obligat a alimentar.
5. Hi ha activitats que involucren un treball de varis cossos a la vegada respecte d'altres, per exemple la música.
6. Hi ha uns cossos no mencionats que són molt importants i fa referència a l'ànima i l'esperit. És recomanable activar-los dins la vida laboral com en la vida no laboral. Per exemple, tot i que l'ànima està relacionada amb activitats tals com la contemplació, adoració i oració, la persona en el seu lloc de treball pot emetre sentiments de bondat envers a l'empresa, als companys de feina, i animar-se a un mateix o bé imaginant una figura que l'inspiri a fer millor la feina.
7. Finalment, comentar que tot i que la vida professional és important, seria un error identificar-se a un mateix només en funció del seu rendiment o satisfacció en el lloc de treball. En la vida no laboral també es poden fer treballs molt interessaants i gaudibles, tot i que lògicament és preferible estar bé a la feina com a casa i en la vida en general, per mitjà de la intel·ligència, amor i treball.

Finalment és important recordar, algunes vegades durant el dia, en quins cossos ens hem alimentat massa i en quins cossos ens sentim mancats, per fer els reajustaments adequats per tornar a l'equilibri. I també pensar en termes de passivitat o activitat tal com els he descrit a sobre en el sentit, que si un està massa passiu cal reaccionar per ser més emissiu, i si un està massa actiu, també cal reconèixer la importància de descansar.


Salut i equilibri!